Você acorda, levanta e vem aquela sequencia de espirros. Dez, vinte espirros, te incomoda mas passa. O problema é que ao longo do dia, às vezes sem perceber, você fica coçando o nariz, ele fica escorrendo e você precisa ficar limpando. 

Esse cenário te atrapalha e muito, ainda que você não tenha se dado conta. Atrapalha a concentração, atrapalha a respiração, interfere na sua qualidade de vida e interfere, especialmente, no seu sono que pode não ser reparador como deveria.

Mas como controlar a rinite? 

O primeiro passo é saber qual o tipo de rinite. Nem todas as rinites são alérgicas. Com os exames é possível saber se você tem alergia e quais os alérgenos que fazem disparar suas crises. 

Tratamento:

Existem vários medicamentos que podem aliviar os sintomas ou prevenir as crises. As vezes precisamos associar antialérgicos com spray nasal para o controle. 

Outra opção, dependendo do tipo de rinite é a imunoterapia, vacinas de alergia, usadas para reduzir a reação do seu corpo quando entra em contato com esses fatores que geram as crises. Esse é um tratamento mais prolongado e individualizado, feito com base nos itens que você tem alergia. 

Prevenção:

Não é fácil evitar o contato com o ácaro, principal agente causador das alergias respiratórias. Ele se alimenta de resíduos da descamação da pele e se espalha na poeira doméstica, especialmente nos lençóis e travesseiros, tapetes, carpetes, cortinas e bichos de pelúcia. Por isso, o ambiente onde a pessoa alérgica vive deve ser bem ventilado, ensolarado e cuidadosamente limpo.

Além dos ácaros, produtos de limpeza, inseticidas, tintas com cheiro forte, perfumes, fumaça de cigarro, também são substâncias que podem provocar a rinite e devem ser mantidos longe das pessoas com predisposição a desenvolver o problema.

Recomendações para evitar crises de rinite alérgica:

– cuidados de limpeza frequente na casa

– dar preferência aos aspiradores com filtro EPA e usar pano úmido para remover o pó dos móveis e do chão; vassouras e espanadores espalham a poeira e podem piorar ou provocar os sintomas;

– usar máscaras ao limpar armários e estantes de livros, especialmente quando quem fizer a faxina tiver rinite;

– manter os ambientes arejados e expostos ao sol durante a maior parte do tempo;

– Evitar cortinas, carpetes, tapetes, almofadas ou outros objetos que possam acumular poeira difícil de remover;

– Usar capa antiácaro nos colchões e nos travesseiros;

– lavar as roupas de cama pelo menos uma vez por semana e as roupas guardadas há algum tempo antes de usá-las novamente;

– procurar manter animais de estimação fora de casa e evitar que subam nos estofados ou nas camas onde as pessoas dormem;

– adotar um estilo de vida saudável com a prática de atividade física, não fumar, beber com moderação e alimentar-se adequadamente. 

– tomar bastante água, especialmente se passar muitas horas em locais com ar condicionado;

– não se automedicar e ter cuidados com alguns medicamentos que podem parecer ajudar a obstrução nasal mas podem prejudicar sua saúde. 

Quer controlar sua rinite para melhorar sua qualidade de vida? Fico aqui à disposição para te ajudar nesse objetivo. 

Dra. Fernanda Araujo 

CRM 130329 / RQE 61040